涂抹生姜通常不能有效生发。目前并没有科学依据表明生姜中的成分能直接促进头发生长。
生姜生发缺乏科学依据
从科学角度来看，没有充分的研究证据支持涂抹生姜可以刺激毛囊生发。毛囊的生长和头发的健康受多种复杂因素影响，包括遗传、内分泌、营养状况等，生姜涂抹并没有被证实能针对性地改变这些影响头发生长的关键因素。
生发的正确方式
合理饮食很重要
保证摄入富含蛋白质、维生素（如维生素B族等）和矿物质（像锌、铁等）的食物。例如，瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，这些营养物质对头发生长有一定的支持作用。一般来说，成年人每天应摄入足够的蛋白质来维持身体正常的生理功能，从而间接有助于头发健康。
良好生活习惯不可少
保持充足的睡眠，成年人建议每天睡眠7~8小时。长期熬夜会影响身体的内分泌平衡，进而可能导致脱发等问题。同时，要减少精神压力，长期高压力状态会干扰毛囊的正常代谢。可以通过适当运动、冥想等方式来缓解压力。
就医寻求专业帮助
如果脱发问题较为严重，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行相关检查，比如激素水平检测等。若存在雄激素性脱发等问题，可能会根据情况开具一些药物，像外用的米诺地尔等，但使用这类药物需在医生指导下进行，因为其使用有一定的适应证和注意事项。