脖子左侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势、颈部受伤或过度使用颈部肌肉，都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。这种疼痛通常会在活动后加重，休息后缓解。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫颈部神经根，引起脖子左侧疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
3.淋巴结炎：颈部淋巴结炎是由颈部淋巴结感染引起的，通常会导致淋巴结肿大和疼痛。疼痛可能会在触摸时加重。
4.感染：喉部感染、扁桃体炎等感染性疾病也可能引起颈部淋巴结肿大和疼痛。
5.外伤：颈部受到直接外伤或扭伤，可能导致肌肉拉伤、韧带损伤或骨折等，从而引起疼痛。
6.其他原因：甲状腺疾病、心脏疾病等也可能引起脖子左侧疼痛，但这种情况相对较少见。
如果脖子左侧疼的症状持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。在就医前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：减少颈部活动，避免长时间保持一个姿势。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，脖子左侧疼可能是严重疾病的信号，如心脏病、中风等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。