没吃饱但有呕吐感可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯：进食过快、过饱、食用过多油腻或刺激性食物，可能导致胃肠负担过重，引起恶心和呕吐感。
2.消化系统问题：胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病，可能导致胃肠功能紊乱，引起恶心和呕吐感。
3.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素，可能影响胃肠蠕动和消化功能，导致恶心和呕吐感。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能引起胃肠不适，导致恶心和呕吐感。
5.其他：怀孕、内耳性眩晕、颅内压增高等情况，也可能导致恶心和呕吐感。
针对没吃饱但有呕吐感的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：进食时细嚼慢咽，避免过饱或过快进食，避免食用过多油腻或刺激性食物。
2.缓解心理压力：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解压力和焦虑。
3.避免药物副作用：如果怀疑是药物引起的呕吐感，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
4.就医检查：如果呕吐感持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果呕吐感严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。