二十多岁手抖可能由生理性因素导致，也可能和特发性震颤、焦虑症等疾病有关。
一、生理性因素：
剧烈运动后或者心情特别激动时，往往容易出现手抖的情况。要缓解这种现象，可以通过以下方式。首先要保证充足的休息，让身体得到充分放松，避免因过度劳累而引起手抖。同时要努力改善心情，尽量保持心态的平和稳定，避免情绪大起大落。
二、特发性震颤：
1.如果经常熬夜使得作息毫无规律，就可能引发特发性震颤，进而导致手抖症状出现。
2.对于特发性震颤，可以在医生的指导下合理使用药物来治疗。比如加巴喷丁片，它主要通过改变神经元兴奋性来发挥作用；托吡酯片也可用于改善特发性震颤的情况。
三、焦虑症：
1.平时如果压力过大，或者遭遇挫折后不能很好地调整心态，就可能引发焦虑症，且会伴有手抖现象。
2.针对焦虑症，同样可以在医生指导下使用药物来治疗。像马来酸咪达唑仑片，能够起到抗焦虑的效果；艾司唑仑片也能帮助缓解焦虑症带来的相关症状。此外，日常生活中要保证充足的睡眠，以维持良好的精神状态，还要确保有良好的心情，防止出现精神压力过大的状况。
总之，二十多岁手抖的原因多样，要根据具体情况进行分析和处理，必要时及时就医，寻求专业的诊断和治疗建议。同时，在日常生活中要养成良好的生活习惯和心态，以维护身体的健康。