来大姨妈即处于月经期，女生在月经期通常是可以吃苹果的。苹果富含有机酸、糖分、维生素、膳食纤维等多样营养成分，适量食用对身体有诸多益处。
一、经期会有血液流失，随之会丢失血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等元素。而在经期适量食用苹果来补充营养，能够起到补气养血的作用，从而缓解因失血所导致的身体疲乏无力等状况。
二、月经期时体质较为虚弱，容易发生上呼吸道感染等病症，通过吃苹果补充维生素能够提升机体免疫力，减少生病的几率。
三、苹果里的果胶可以吸收肠道中多余的水分，对腹泻症状能起到缓解作用。
在月经期间需要注意尽量减少食用生冷以及刺激性较大的食物，避免引发月经期间腹痛不适，或者造成月经量以及月经持续时间的延长。合理的饮食对于正常月经周期的维持是极为重要的，同时也要避免抽烟和喝酒。如果月经期间出现不适症状，应当及时前往医院就诊。
总之，女生月经期吃苹果有一定好处，但也要注意相关事项，若有不适要及时就医。