经常喝咖啡对人体既有好处也不宜过量。
一、经常喝咖啡的好处：
1.含有营养成分：咖啡含有烟酸，其中有较高含量的维生素B，烘焙后的咖啡豆还含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁等。
2.对皮肤有益：能促进新陈代谢，活化消化器官，对便秘有较大作用，用磨碎的咖啡洗澡还是一种有减肥特性的温热疗法。
3.有解酒作用：能迅速将酒精中的乙醇和乙醛氧化并分解成水和二氧化碳排出体外。
4.可消除疲劳：能补充营养、促进新陈代谢功能等，从而达到消除疲劳的效果。
二、咖啡的负面影响：
1.神经系统问题：其中的咖啡因会使神经系统特别兴奋，导致失眠或紧张。
2.对心脏不利：过量摄入咖啡因容易出现耳鸣、心脏过度活跃、心跳加快、脉搏频率增加和脉搏不均匀等情况，会加重心脏急症和高血压，对于患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人，长期或大量饮用会导致心血管疾病，若已有高血压，大量使用咖啡因会使情况更严重，血压升高更明显。
总之，咖啡有一定益处，但过量饮用可能带来不良影响，所以喝咖啡一定要适量。