天天刷牙出血的原因和解决方法主要有以下几点：
1.牙龈炎和牙周炎：这是最常见的原因。牙菌斑和牙结石刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿和出血。定期洗牙和口腔清洁可以有效预防和治疗。
2.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。缺乏维生素C可能导致牙龈出血。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、青椒、猕猴桃等。
3.血液疾病：某些血液疾病，如血小板减少症、白血病等，可能导致牙龈出血。这种情况需要就医进行详细的血液检查。
4.药物副作用：某些药物，如抗凝血药、阿司匹林等，可能影响血小板功能或导致牙龈出血。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物。
5.刷牙方法不正确：用力过猛或使用硬毛牙刷可能损伤牙龈，导致出血。使用软毛牙刷，轻轻刷牙，避免过度用力。
6.其他口腔问题：口腔溃疡、牙结石、龋齿等口腔问题也可能导致牙龈出血。及时治疗这些问题可以改善症状。
如果天天刷牙出血持续不缓解或伴有其他症状，如牙龈肿痛、口臭、牙齿松动等，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，定期进行口腔检查，也是预防牙龈出血的重要措施。