一位中年女性因腰部疼痛前来门诊，表情痛苦且手扶腰部，她担心是腰椎间盘突出。其是超市女老板，经常搬不重但较多的货物，现在不能弯腰，尤其晚上翻身疼痛明显。查体发现腰部压痛，中间和两侧对称疼，腿发软无其他症状。
一、引起腰部疼痛首先要与腰椎间盘突出相鉴别。腰椎间盘突出的典型症状为腰痛伴一侧腿的疼痛、麻木，但也有仅出现腰部疼痛的情况，不过通常只在一侧。若不放心，可做腰椎核磁共振或CT检查。
二、经查体和检查确诊为腰肌劳损后，治疗相对简单。1.给予中枢性肌肉松弛剂如乙哌立松。2.服用活血化瘀药物及贴膏药。3.结合中医治疗，包括推拿、针灸、按摩，还可进行热敷、烤灯、艾灸等。4.平时注意保养，适当进行拉伸锻炼。
三、经过系统治疗后，患者症状逐渐减轻，口服药物效果明显，但根本在于休息和适当活动锻炼，配合中医针灸推拿，患者恢复很快，两周后症状完全消失，又能在超市搬货。
四、腰肌劳损病因主要是劳累，尤其长时间反复做一个动作会使肌肉长时间紧张而无法放松，久之就会疲劳疼痛。日常生活中一定要注意，劳累时适当休息，可让爱人按摩、推拿，自己进行拉伸锻炼，通过锻炼增强肌肉抗疲劳性。
五、腰肌劳损较为常见，不必恐慌，治疗也相对容易。腰部疼痛时要与腰椎间盘突出仔细鉴别，不能盲目当作腰椎间盘突出治疗，以免事倍功半，需症状体征、查体、检查相互结合以明确诊断。
总之，对于腰部疼痛要准确诊断和合理治疗，尤其对于腰肌劳损要注意休息和保养，同时结合多种治疗方法促进康复。