手脚发麻是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致晚上睡觉手脚经常麻醒的原因及解决方法：
1.姿势不良：睡觉时保持同一姿势过久，可能会压迫手部或脚部的神经和血管，导致麻木感。建议调整睡眠姿势，避免长时间压迫身体某一部位。
2.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。针对这种情况，需要积极治疗原发疾病，同时可以使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
3.血管问题：动脉硬化、血管狭窄等血管疾病可能影响血液循环，导致手脚缺血缺氧，引起麻木。控制血压、血脂等心血管疾病的危险因素，可预防和改善血管问题。
4.颈椎病：颈椎间盘突出等颈椎病可能压迫神经根，导致上肢麻木。除了改善睡眠姿势外，还可以进行颈部牵引、物理治疗等。
5.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出也可能压迫神经根，引起下肢麻木。除了治疗原发疾病外，还可以进行康复训练、佩戴腰围等。
6.其他因素：缺乏维生素B12、过度使用某些药物、怀孕、更年期等也可能导致手脚麻木。针对这些情况，可以通过调整饮食、减少药物使用、补充维生素等方式来缓解。
如果手脚麻木的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防手脚麻木的发生。