手脚发麻是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致晚上睡觉经常手脚发麻而醒的原因和解决办法：
1.睡姿不正确：睡觉时长时间压迫手臂或腿部，可能会导致血液循环不畅，引起手脚发麻。建议调整睡姿，避免长时间压迫手臂或腿部。
2.神经病变：糖尿病、颈椎病、神经炎等疾病可能导致神经病变，引起手脚发麻。如果手脚发麻同时伴有疼痛、无力、肌肉萎缩等症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.缺乏维生素B12：维生素B12缺乏可能导致周围神经炎，引起手脚发麻。建议多吃富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等，也可以口服维生素B12补充剂。
4.血液循环问题：动脉硬化、高血压、高血脂等疾病可能导致血液循环不畅，引起手脚发麻。建议控制血压、血脂等指标，保持健康的生活方式，如适量运动、低盐低脂饮食等。
5.其他原因：怀孕、肾脏疾病、甲状腺功能减退等也可能导致手脚发麻。如果手脚发麻的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。
总之，手脚发麻可能是多种疾病的症状之一，如果经常出现手脚发麻而醒的症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、低盐低脂饮食、戒烟限酒等，也有助于预防手脚发麻的发生。