一、防晒不当导致的暗沉发黑
日常需严格防晒，外出时涂抹高倍数防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等。因为紫外线会刺激皮肤产生更多黑色素，长期积累导致暗沉发黑，不同人群如户外工作者、儿童等都需重视防晒，儿童应选择儿童专用温和防晒产品。
二、肌肤代谢缓慢引发的暗沉发黑
可通过适度去角质促进肌肤代谢，但要注意频率，油性皮肤一周1 - 2次，干性和敏感性皮肤两周1次左右。同时，保证充足睡眠，一般成人每天需7 - 8小时睡眠，良好睡眠有助于肌肤自我修复代谢，让肌肤状态更好。
三、肌肤缺水造成的暗沉发黑
要注重补水保湿，每天保证充足饮水量，约1500 - 2000毫升，同时使用保湿效果好的护肤品，如保湿水、保湿乳液等。缺水会使肌肤看起来暗沉无光泽，补充水分能让肌肤恢复水润透亮。
四、不良生活习惯引起的暗沉发黑
应调整生活习惯，减少吸烟、酗酒等不良行为。吸烟会影响肌肤血液循环，酗酒会打乱肌肤代谢节奏，保持规律作息，早睡早起，让肌肤在良好的生活状态下恢复健康色泽。