断奶期涨奶是哺乳期妇女常见的问题，正确的处理方法如下：
1.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解乳房胀痛。
2.按摩：从乳房根部向乳头方向按摩，帮助乳房内的乳汁排出。按摩时要注意力度，避免损伤乳房。
3.吸奶器：使用吸奶器吸出乳房内的乳汁，缓解乳房胀痛。吸奶器的使用方法要正确，每次吸奶时间不宜过长，避免损伤乳头。
4.饮食：饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些回奶的食物，如麦芽、山楂、韭菜等。
5.药物：如果乳房胀痛严重，可以在医生的指导下使用回奶药，如维生素B6、雌激素等。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
7.穿着：穿着宽松、舒适的内衣，避免乳房受到压迫。
需要注意的是，断奶期涨奶是一个逐渐的过程，需要耐心等待。如果乳房出现红肿、疼痛、发热等异常情况，应及时就医，以免引起乳腺炎。