患者发生高血压后，关键要点如下：首先要积极就医并在医师指导下进行药物治疗；其次部分蔬菜水果有一定辅助降压作用，可适当选用，包括香蕉、菠菜、木耳、海带、瘦肉、黄瓜等，但不限于这些。具体来说：
一、香蕉：富含钾元素，钾和钠对血压高低影响重大，若血液中钾少钠比例会相应增多致血压升高，此外芹菜、橘子、西红柿等食物也含较多钾元素，对降压有积极意义。
1.芹菜：富含钾元素。
2.橘子：富含钾元素。
3.西红柿：富含钾元素。
二、菠菜：富含镁元素，是降低和保持血压稳定的重要物质，新鲜葵花子、各种豆类如黑豆、绿豆、菜豆、芸豆等也富含镁，高血压患者可适当食用。
1.新鲜葵花子：富含镁元素。
2.黑豆：富含镁元素。
3.绿豆：富含镁元素。
4.菜豆：富含镁元素。
5.芸豆：富含镁元素。
三、木耳：含有丰富硒元素，适当食用有一定降压效果，香菇、蘑菇、银耳等菌类食物也可选择。
1.香菇：菌类食物。
2.蘑菇：菌类食物。
3.银耳：菌类食物。
四、海带：含有大量甘露醇，有利尿、消肿等作用，高血压患者可适量进食。
五、瘦肉如鸡肉：含较多钾元素和蛋白质，可帮助降压。
六、黄瓜：含较多钾元素且有一定利尿作用。需注意食物无直接降压疗效，高血压人群选这些食物作为日常饮食有益，但不可过度进食，积极药物治疗、配合低钠饮食和运动锻炼才是更重要降压措施。
总之，高血压患者要综合采取多种措施来控制血压，以维护身体健康。