没有避孕效果好的食物。要实现避孕，还是得依靠其他有效的措施。像使用避孕套、口服短效避孕药、宫内放置节育器、进行皮下埋植、输卵管结扎等，这些都是可行的避孕手段。如果在未采取措施的情况下发生了性行为，事后服用紧急避孕药也能起到一定的避孕作用。不过即使运用了上述的这些方法，也依然可能有极少数人会意外怀孕。不存在能够可靠用于避孕的食物。有些食物或许会对月经、卵巢功能产生影响，但用来避孕是极不可靠的。如果不打算要孩子，就务必要采取适合自己的避孕方式，如此才能更加安全可靠。只有正确地进行了避孕操作，才有可能达到避孕的效果。
一、没有食物能有效避孕：
1.食物不具备可靠的避孕效果，不能单纯依靠食物来避孕。
2.不能将食物作为主要的避孕手段。
二、有效的避孕措施：
1.使用避孕套：能有效阻止精子进入女性体内。
2.口服短效避孕药：通过调节激素水平达到避孕目的。
3.宫内放置节育器：在子宫内放置异物起到避孕作用。
4.做皮埋：将含有孕激素的装置埋入皮下发挥避孕效果。
5.输卵管结扎：切断输卵管通道，阻止卵子和精子相遇。
三、紧急避孕药：
1.事后补救措施，但也并非百分百有效。
2.可能会有失败的情况发生。
四、食物对月经和卵巢功能的影响：
1.某些食物可能会产生一定影响。
2.但不能依靠这种影响来避孕。
总结：明确没有食物能很好地避孕，避孕应选择可靠的措施，根据自身情况合理选择，才能确保避孕效果，避免意外怀孕带来的困扰和风险。