通常情况下，缓解孕吐恶心可采取以下方式：
一、调整饮食：孕吐恶心属于正常生理反应。在孕吐期间，患者可对饮食进行适当调整，适量进食清淡食物，且尽量做到少食多餐，避免出现暴饮暴食的情况，以防孕吐恶心现象加剧。清淡的食物通常包括各类粥品、新鲜的蔬菜和水果等，这些食物比较容易消化吸收，一般不会对肠胃造成较大负担，有助于减轻孕吐反应。
二、适当运动：在孕早期有孕吐恶心现象时，患者也可适当进行一些户外体育锻炼，这样能使患者的身心得到放松，同时也可转移患者的注意力，对缓解孕吐恶心症状有一定帮助。比如可进行散步等较为舒缓的运动，既能够增强体质，也有利于改善心情。
三、药物治疗：若患者孕吐恶心现象较为严重，可能会引发营养不良，进而影响到胎儿的正常发育。此时患者可遵医嘱口服香砂和胃丸、复方胃蛋白酶颗粒、维生素B6片等药物进行治疗。香砂和胃丸主要用于脾胃虚弱、消化不良引起的食欲不振等；复方胃蛋白酶颗粒能帮助消化，改善胃肠功能；维生素B6片在一定程度上可减轻孕吐症状。
总之，当出现孕吐恶心时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。