芒果的营养价值较高，主要包括以下几个方面：
1.维生素：芒果富含维生素C、维生素A、维生素E等，这些维生素对人体健康具有重要作用，能够增强免疫力、促进生长发育、预防衰老等。
2.矿物质：芒果中含有丰富的钾、镁、钙等矿物质，这些矿物质对维持人体正常的生理功能起着重要作用，能够调节血压、维持心脏正常功能等。
3.膳食纤维：芒果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，同时还能够降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
4.类胡萝卜素：芒果中含有丰富的类胡萝卜素，如β-胡萝卜素、叶黄素等，这些类胡萝卜素对人体健康具有重要作用，能够预防癌症、保护眼睛等。
5.多酚类化合物：芒果中还含有丰富的多酚类化合物，如芒果甙、异芒果甙等，这些多酚类化合物具有抗氧化、抗炎、抗菌等生物活性，对人体健康具有重要作用。
需要注意的是，芒果中含有较高的糖分，因此糖尿病患者应适量食用。此外，芒果性皮炎患者应避免食用芒果，以免加重病情。