芒果是一种原产于印度的漆树科常绿大乔木，营养价值颇高，含有维生素A、维生素C、糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，对眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效，常食有利于防治心血管疾病，还能够润泽皮肤，增强人体抵抗力，同时含有特别高的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A，对保护眼睛、滋润皮肤有很大的益处。
一、芒果的营养价值
芒果是杧果（中国植物志）的通俗名（拉丁学名：MangiferaindicaL.），芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。
芒果的营养价值颇高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
二、芒果的营养价值具体体现
1.益胃止呕
芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。
2.解渴利尿
芒果能够降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果含有胡萝卜素，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
3.维生素C含量高
芒果维生素C的含量也超过橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。
4.前体胡萝卜素成分高
芒果中含有特别高的胡萝卜素，这是一种生物活性物质，在一百克芒果中，胡萝卜素的含量就可以达到897微克，胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A，而维生素A对保护眼睛、滋润皮肤有很大的益处。