慢性非萎缩性胃炎是一种常见的消化系统疾病，目前尚无特效的根治方法，但可以通过综合治疗和生活方式调整来缓解症状，减少复发。以下是一些医疗和健康方面的建议：
1.就医和诊断：如果出现消化不良、胃痛、胃胀等症状，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确诊断。确诊后，应根据病情选择合适的治疗方案。
2.药物治疗：常用的药物包括抑酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。具体用药应根据个体情况，在医生的指导下使用。此外，如有幽门螺杆菌感染，需进行根除治疗。
3.调整饮食：饮食是治疗慢性非萎缩性胃炎的重要环节。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等。建议多食用易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
4.生活方式调整：保持良好的生活习惯对缓解症状非常重要。应避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦。适量运动可以增强胃肠蠕动，有助于消化。戒烟限酒也是重要的措施之一。
5.定期复查：治疗后需要定期复查，以监测病情变化。医生会根据复查结果调整治疗方案，确保病情得到有效控制。
6.注意药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道不适或加重胃炎症状，如阿司匹林、吲哚美辛等。在使用这些药物时，应注意观察，并在医生的指导下调整剂量或更换药物。
7.中医调理：中医认为慢性非萎缩性胃炎与脾胃虚弱、肝郁气滞等有关，可以采用中药调理、针灸等方法。但需在专业中医师的指导下进行。
8.避免诱因：某些因素可能会诱发或加重慢性非萎缩性胃炎，如长期精神紧张、焦虑、压力过大等。应注意缓解压力，保持良好的心态。此外，吸烟、酗酒等也应尽量避免。
需要注意的是，每个人的病情和体质不同，治疗方案应个体化。在治疗过程中，应密切配合医生的治疗，遵循医嘱，同时注意饮食和生活方式的调整，以提高治疗效果。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。