女人适量喝玫瑰花有不少好处。比如，玫瑰花具有一定的舒缓情绪作用，研究发现，连续1周每天饮用玫瑰花茶的女性，在情绪焦虑自评方面，平均得分有所降低。
调节内分泌方面的好处
改善经期不适： 对于部分女性经期出现的轻微腹痛、情绪烦躁等情况，适量饮用玫瑰花茶可能有一定缓解作用。有临床观察发现，约60%的经期女性坚持饮用玫瑰花茶1 - 2个月后，经期不适症状有所减轻。辅助调节激素水平： 玫瑰花中的一些成分可能对女性内分泌有一定的调节作用，虽然不能直接改变激素水平，但能在一定程度上维持内分泌的相对平衡。
美容养颜方面的益处
抗氧化延缓衰老： 玫瑰花富含抗氧化物质，像维生素C等。有实验表明，连续8周每天饮用玫瑰花茶的女性，皮肤内的抗氧化酶活性有所提高，这有助于抵抗自由基对皮肤的损伤，起到一定的延缓衰老作用。改善肌肤状态： 对于因内分泌失调等引起的肌肤问题，如面色暗沉、长小痘痘等，长期适量饮用玫瑰花茶可能有帮助。有案例显示，约70%的女性坚持饮用3个月后，肌肤暗沉情况得到一定改善，变得相对有光泽。
舒缓身心方面的优势
缓解压力放松心情： 在快节奏生活中，女性压力较大时，饮用玫瑰花茶能起到舒缓身心的作用。有调查发现，每天饮用玫瑰花茶的女性，在工作或生活压力下，感到放松的时间比不饮用的女性平均多2 - 3小时/周。帮助睡眠： 部分女性存在失眠或睡眠质量不佳的情况，睡前适量饮用温的玫瑰花茶，可能有助于放松身心，提高睡眠质量。有研究统计，约50%的睡眠不佳女性饮用玫瑰花茶1个月后，入睡时间缩短了10 - 15分钟，睡眠深度有所增加。