正常足月宝宝通常在六个月左右可开始训练坐。六个月左右的宝宝脊柱有了一定支撑力，特别是胸椎和腰椎部分的肌肉逐渐发育成熟，此时适合进行坐的练习。
一、刚开始学坐时，不建议宝宝独坐，可让其后背倚靠大人身体或厚实物品。坐的时间不宜过长，先让宝宝坐几分钟，观察有无不适，若逐渐适应可适当延长时间。
1.宝宝刚开始坐时为何不宜独坐？因为这时宝宝的脊柱和肌肉虽然有了一定发展，但还不足以完全独立支撑身体。
2.观察宝宝是否有不舒服的意义何在？这能确保宝宝在训练过程中不会受到伤害，也能及时调整训练方式和时间。
二、能完全坐稳后，可撤掉后面枕靠物品，让宝宝练习独立坐。随着月龄增长，宝宝独立坐时双手可脱离支撑地面去进行其他大运动。
1.撤掉枕靠物品的时机怎么判断？当宝宝能稳定地坐着而不摇晃时。
2.宝宝双手脱离支撑地面进行其他大运动意味着什么？这表明宝宝的平衡能力和运动协调能力在不断提高。
但每个宝宝情况不同，存在个体差异。早产儿运动发育可能偏晚，营养不良或缺乏维生素D引起佝偻病的宝宝，运动发育也可能偏晚，训练坐的月龄需适当延后。
总结：宝宝六个月左右可训练坐，要注意循序渐进，根据宝宝具体情况合理安排训练，同时要关注个体差异对训练时间的影响。