心烦易怒可能由精神压力过大、精神疾病等引发，治疗方法包括自我调节、心理治疗、使用药物等。具体如下：
一、自我调节
患者因精神压力过大、过度劳累、经常熬夜等出现心烦易怒时，可通过如下自我调节方式来改善。比如听舒缓音乐，其能舒缓情绪、放松身心；散步，可以让人置身于外界环境，转移注意力并放松心情；打拳，适度运动能释放压力、调节情绪。此外，患者要避免过度劳累，培养良好作息习惯，尽可能减少熬夜或不熬夜。
二、心理治疗
如果心烦易怒是由精神疾病如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等引起，患者需及时前往医院接受专业心理治疗，涵盖认知行为疗法、精神分析疗法等。这些疗法能帮助患者更好地认识和处理自身情绪及问题，从而缓解心烦易怒等症状。
三、使用药物
当心烦易怒由精神疾病所致时，患者可到医院就诊，在医生指导下使用药物进行治疗。常见药物有盐酸齐拉西酮片、阿立哌唑片、奥氮平片等。
总之，对于心烦易怒的情况，需要根据具体原因选择合适的治疗方法，以改善症状和提高生活质量。