女性脾虚痰湿可选用一些中成药来调理，比如参苓白术散，一般按疗程服用能起到一定作用。
常用的调理中成药
参苓白术散： 具有补脾胃、益肺气的功效，对于脾虚湿盛导致的体倦乏力、食少便溏等有一定调理作用。它主要是通过健脾祛湿来改善脾虚痰湿的状况。二陈丸： 能燥湿化痰、理气和胃，适用于痰湿停滞引起的咳嗽痰多、胸脘胀满等症状，对女性脾虚痰湿导致的相关不适有缓解作用。
中医调理的其他方式
食疗辅助： 可以多吃一些健脾祛湿的食物，像山药，它性平味甘，能补脾胃、益肺肾，平时可以做成山药粥来食用。还有薏米，薏米有利水渗湿、健脾止泻等作用，能帮助改善脾虚痰湿的情况，可用来熬粥或者和红豆一起煮成薏米红豆粥。穴位按摩： 按摩足三里穴有健脾和胃的作用，足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，每天坚持按摩几分钟，能起到一定的健脾效果。还有阴陵泉穴，它是脾经的合穴，按摩阴陵泉穴可以健脾利湿，有助于改善脾虚痰湿的状态。
生活方式的调整要点
作息规律： 要保证充足的睡眠，一般成年人每天建议睡眠时间在7~8小时左右，良好的作息有助于身体的气血运行和脾胃功能的恢复，对于改善脾虚痰湿有帮助。适度运动： 适当进行运动，比如慢跑，每周可以进行3~5次，每次30分钟左右的慢跑，能促进身体的血液循环和新陈代谢，帮助祛湿健脾。但运动要适度，避免过度劳累。女性出现脾虚痰湿情况时，除了用药调理，还可以通过食疗、穴位按摩以及调整生活方式等来综合改善，在进行相关调理时最好在医生的指导下进行，尤其是在选择药物时，要根据自身具体情况合理选用。