每次来例假时右小腹疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.排卵性腹痛：在例假中期，即排卵期，可能会出现一侧下腹疼痛，这是由于卵泡破裂所致。这种疼痛通常为一过性，可持续数小时至1-2天，但个别患者可持续2-3天。这种腹痛可能与排卵有关，是一种正常的生理现象。
2.痛经：痛经是例假期间最常见的不适之一，可表现为下腹疼痛、坠胀、腰酸等。痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，常导致痛经、性交痛、月经失调等症状。如果子宫内膜异位症发生在右侧卵巢或盆腔，可能会引起右下腹疼痛。
4.盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症，可导致下腹疼痛、坠胀、发热等症状。如果炎症累及右侧输卵管和卵巢，可能会引起右下腹疼痛。
5.其他：右侧附件炎、右侧疝气、阑尾炎等也可能导致右下腹疼痛。
需要注意的是，例假期间右小腹疼痛也可能是其他疾病的症状，因此如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并进行相应的治疗。
对于例假期间右小腹疼痛的缓解，可以采取以下措施：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
2.休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，多吃易消化、营养丰富的食物。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
总之，例假期间右小腹疼痛可能是正常的生理现象，也可能是疾病的症状，需要根据具体情况进行分析和处理。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早日明确诊断，进行有效的治疗。