自然分娩后女性阴道会因胎儿挤压而明显扩张，产后扩张的肌肉难以恢复原状，导致阴道弹性减弱，出现阴道松弛。有流产史、多次分娩史、产程延长、胎儿过大等情况也会引发产后阴道松弛。可通过改善日常行为习惯来缓解症状。
一、可进行骨盆肌肉锻炼运动，有助于恢复阴道肌肉收缩力，具体如下：
1.深吸气并紧缩肛门10至15秒，然后深呼气、放松肛门，重复此动作，产后每天做2至3次，每次15分钟为宜；
2.小便时有意识屏住几秒钟再继续；
3.在仰卧时放松身体，持续3秒钟收缩阴道并重复几次；
4.走路时有意识绷紧大腿内侧及会阴部肌肉然后放松。
二、小便时、仰卧时、走路时的相关做法也可帮助恢复阴道肌肉收缩力。产妇分娩后应尽早开始做骨盆肌肉锻炼运动，这些日常锻炼能大大改善阴道弹性。除行为锻炼外，产后女性还应保证摄入必需营养以助肌肉恢复。但若阴道松弛严重且上述方式不能改善症状，可通过手术治疗，如传统阴道黏膜切除方式、阴道周围肌肉缝合复位方式，但哺乳期或月经期不宜手术。
总结：自然分娩及一些其他因素可致产后阴道松弛，可通过日常锻炼等方式改善，严重时可手术，哺乳期和月经期不宜手术。