眼睛干涩可以通过多种方式改善，比如调整生活习惯和使用药物等。一般来说，可通过补充人工泪液等方式缓解，像玻璃酸钠滴眼液就是常用的人工泪液，能在一定程度上减轻眼睛干涩症状。
生活方式调整
改善用眼习惯： 连续用眼30 - 40分钟后，最好休息5 - 10分钟，可以看看远处或者做眼保健操。长时间盯着电子屏幕会加重眼睛干涩，所以使用电子设备时要注意间隔休息。增加环境湿度： 在室内可以使用加湿器，让空气湿度保持在40% - 60%的合适范围，干燥的环境容易导致眼睛干涩，合适的湿度能缓解不适。
药物治疗相关
人工泪液类药物： 除了玻璃酸钠滴眼液，还有聚乙烯醇滴眼液，它们能为眼睛补充水分，缓解干涩感。这类药物一般没有明显副作用，但如果使用后眼睛出现红肿、瘙痒等不适，要立即停药并就医。促进泪液分泌的药物： 溴己新等药物可以促进泪液分泌，不过这类药物需要在医生指导下使用，因为它可能会有一些潜在的药物相互作用等情况。
其他注意事项
避免眼部刺激： 要尽量避免长时间处于有烟尘、风沙的环境中，这些环境因素容易刺激眼睛，加重干涩。同时，不要随便用手揉眼睛，手上的细菌容易导致眼部感染，加重眼睛干涩问题。饮食方面： 可以多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、菠菜等，维生素A对眼睛健康很重要，有助于维持正常的眼表功能，对缓解眼睛干涩有一定帮助。