怀孕是可以吃牛羊肉的。
一、牛肉方面：
1.牛肉铁含量高，孕妇多吃能补充所需的铁元素。铁元素在孕妇体内有着重要作用，比如参与血红蛋白的形成，有助于氧气的运输等。
2.牛肉还富含大量锌元素，锌元素对胎儿神经系统、皮肤、骨骼、毛发的发育意义重大。孕妇通过食用牛肉来获取锌元素，能很好地促进胎儿这些方面的良好发育。
二、羊肉方面：
1.羊肉具有增加热量、补虚抗寒、补养气血等益处。这些作用能帮助孕妇保持较好的身体状态，应对孕期的各种需求。
2.羊肉含有胎儿发育所需的蛋白质，孕妇食用羊肉，既可以为自身补充所需能量，又有利于胎儿的健康发育。
总之，从牛肉和羊肉各自的营养价值和对孕妇及胎儿的益处来看，怀孕是可以放心食用牛羊肉的。