预防龋齿主要可从以下几方面着手：其一，培养优良的口腔卫生习惯，仔细、正确且按时刷牙；其二，降低糖的摄取量，尽量少吃糖；其三，定期让牙医进行口腔检查，尽早发觉龋齿迹象并予以积极处理。
目前，公认的龋齿发生危险因素为四联因素，即细菌、糖、牙齿本身和时间，而我们的预防龋齿措施正是针对这四联因素展开的。
一、认真刷牙且及时刷牙能够清除口腔内的致龋菌。刷牙是保持口腔清洁的重要方式，通过正确的刷牙方法，可以有效去除牙齿表面的食物残渣和细菌，减少细菌的滋生和繁殖，从而降低龋齿发生的风险。
二、减少糖分的摄入能减少致龋菌分解的底物。糖是致龋菌的重要营养来源，过多摄入糖分会增加龋齿发生的可能性。因此，要控制甜食的摄入量，尤其是粘性甜食和碳酸饮料等。
三、定期进行口腔检查可以早期发现一些致龋危险因素或早期龋坏，并及时给予去除。定期看牙医，能够让专业人员及时发现潜在的问题，在龋齿还处于早期阶段时就进行有效的干预和治疗，避免龋齿进一步发展和恶化。
只要在这些方面都切实做到，龋齿的预防是完全能够实现的。总之，通过养成良好的口腔卫生习惯、控制糖分摄入以及定期口腔检查等多方面的努力，我们可以有效预防龋齿的发生。