预防龋齿的要点包括：注意清理口腔、使用氟化物、少吃甜食。
一、注意清理口腔：口腔卫生至关重要。每天都要坚持早晚刷牙，饭后及时漱口。在刷牙时，务必掌握正确的刷牙方式，牙刷应顺着牙齿的方向，并稍微施加压力进行刷洗，绝对不能逆着牙齿方向刷。通过认真清理口腔，可以有效减少食物残渣和细菌的残留，这对预防龋齿意义重大。
二、使用氟化物：可以选用含有氟化物的牙膏，或者使用含氟的漱口水。氟化物能够在牙齿表面形成一层保护膜，这层保护膜可以增强牙齿的抵抗力，从而起到良好的预防龋齿的作用。
三、少吃甜食：日常生活中应尽量避免过多食用甜食，像糖果、蛋糕之类的。尤其要注意在晚上睡觉前，一定不能吃甜食，否则非常容易引发龋齿。
总之，要重视龋齿的预防，当出现龋齿时，必须及时进行治疗，以防止其进一步加重。