男性精子量少的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.精索静脉曲张：精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响精子的生成。可以通过手术治疗精索静脉曲张，改善精子质量。
2.隐睾：隐睾会影响睾丸的生精功能，导致精子数量减少。需要及时进行手术治疗，将睾丸下降到阴囊内。
3.生殖道感染：生殖道感染会影响精子的活力和质量。可以使用抗生素治疗感染，同时注意个人卫生。
4.内分泌异常：内分泌异常会影响睾丸的功能，导致精子数量减少。可以通过药物调节内分泌，改善精子质量。
5.免疫因素：免疫因素也可能导致精子数量减少。可以使用免疫抑制剂治疗。
6.其他因素：长期吸烟、饮酒、过度劳累、精神紧张等也可能影响精子质量。需要改变不良的生活习惯，保持良好的生活方式。
如果男性发现自己的精子量少，应该及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，在治疗期间，应该注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒、过度劳累等。
2.注意个人卫生，避免感染。
3.保持心情舒畅，避免精神紧张。
4.避免长时间骑车、久坐等。
5.按照医生的建议进行治疗，按时服药，定期复查。
需要注意的是，精子量少的原因和治疗方法因人而异，需要根据具体情况进行个体化治疗。如果男性对自己的精子质量有疑问，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。