大便干燥可以通过调整饮食、改善生活习惯以及合理用药等方法来改善。一般来说，通过调整饮食结构等非药物方式，多数人能缓解大便干燥问题，若情况较严重，可在医生指导下谨慎用药。
饮食调整方法
增加膳食纤维摄入： 每天应保证摄入足够的膳食纤维，比如可以多吃蔬菜，像芹菜、菠菜等，这些蔬菜中富含膳食纤维，一般建议每天蔬菜的摄入量在500克左右，其中绿叶蔬菜应占一半以上。水果方面，苹果、香蕉也是不错的选择，每天可以吃1 - 2个苹果或者1根香蕉。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。保证水分充足： 每天要喝够水，建议饮水量在1500 - 2000毫升。可以分多次饮用，不要等到口渴了再喝。比如可以早起后喝一杯500毫升左右的温开水，白天每隔1 - 2小时喝100 - 200毫升水，这样能使肠道保持湿润，有利于粪便排出。
生活习惯改善办法
养成定时排便习惯： 每天尽量在固定的时间去厕所排便，比如早上起床后或者饭后半小时左右，每次排便时间不宜过长，控制在5 - 10分钟内。长期坚持定时排便，能让肠道形成生物钟，有助于改善大便干燥情况。适度运动： 适当的运动可以促进肠道蠕动。比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像散步，速度保持在每分钟60 - 100步；或者慢跑，每周进行3 - 5次，每次15 - 20分钟。运动能增强身体的代谢功能，对肠道蠕动有很好的促进作用。
药物辅助方法
渗透性泻药： 乳果糖口服液是比较常用的渗透性泻药，它可以通过增加肠道内的渗透压，使水分保留在肠道中，软化粪便，从而促进排便。乳果糖口服液适合各年龄段人群，但对于糖尿病患者需要注意其中的糖分含量。容积性泻药： 欧车前亲水胶属于容积性泻药，它可以在肠道内吸收水分，增加粪便体积，从而刺激肠道蠕动。一般需要用足量的水送服，每次服用时搭配200毫升左右的水，以保证药物发挥作用。不过，在使用药物时一定要遵循医生的建议，不能自行滥用药物。