经期女性可适量饮用豆浆。具体建议为每天200毫升。豆浆是富含多种营养的饮品，包含大量优质蛋白、维生素以及铁、磷等微量元素。在月经期间，女性会因阴道流血而导致抵抗力下降，身体流失的营养也较多，此时适量饮用豆浆，能够帮助补充体内营养，可起到预防贫血及增强身体免疫力的作用。
一、然而需注意以下方面：
1.每次不能饮用过多，否则可能加重胃肠负担，引起消化不良等症状；
2.不能喝冰凉的豆浆，不然可能致使女性出现痛经、经血不畅等情况。
二、同时，对于大豆过敏者以及消化功能弱者要谨慎饮用豆浆。此外，处于月经期的女性还需要注意：
1.做好腹部保暖工作，这有利于经血的顺利排出；
2.要勤换卫生巾，勤换洗内裤；
3.在饮食上避免食用辛辣刺激油腻的食物；
4.每天保证充足的睡眠，避免进行重体力劳动。
总之，经期女性饮用豆浆要适量且注意相关事项，同时在生活各方面也要多加注意，以更好地度过经期。