例假不准时，可通过以下方法确定早孕：
1.自行检测：
验孕棒：验孕棒是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）来确定是否怀孕。使用时应按照说明书正确操作，一般在预计月经来潮日期后1-2周即可检测。需要注意的是，验孕棒的准确性可能受到尿液稀释、使用时间等因素的影响。
早孕试纸：其检测原理与验孕棒相似。
2.医院检查：
血液hCG检测：这是最准确的方法之一，可在受孕后7-10天左右检测到hCG水平的升高。
B型超声检查：一般在停经5周左右可以看到孕囊，停经6周时可见胎芽和原始心管搏动。
此外，还需注意以下几点：
1.第一次同房后，如果例假不准且怀疑早孕，应及时进行检测。但即使检测结果为阴性，也不能完全排除怀孕的可能，因为受孕时间过早可能导致检测结果不准确。
2.除怀孕外，例假不准还可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病有关。如果经常出现例假不准的情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因。
3.在进行早孕检测时，应选择正规的检测方法和产品，并按照说明书正确操作。如果对检测结果有疑问或不确定，可咨询医生。
4.对于备孕的女性，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，有助于提高受孕几率。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果对自己的身体状况有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业医疗机构。