经前综合症即经前期综合征，指妇女于月经周期后期呈现出的一系列生理与情感方面的不适症状。缓解方式如下：
一、改善饮食：
1.多进食高蛋白食物，以此补充身体所需营养物质。
2.增加水果和蔬菜的摄入，可补充身体所需水分和膳食纤维，对经前期综合征起到缓解作用。
二、加强锻炼：
患者可强化身体锻炼，通过诸如慢跑、骑自行车、跳绳等方式，来促进新陈代谢，增强身体素质，提升免疫力，这有助于缓解经前期综合征。
三、使用药物：
患者可在医生指导下使用坤泰胶囊、逍遥丸、益母草颗粒等药物来改善经前期综合征。
总结：经前综合症可通过改善饮食、加强锻炼以及合理使用药物等途径来缓解，具体方法需根据个人情况选择。