忧郁症也叫抑郁症，是一种常见的心理障碍。据世界卫生组织数据，全球约有3.5亿人患有抑郁症。
忧郁症的主要表现
情绪方面： 患者长期处于显著而持久的心境低落状态，比如每天大部分时间都心情压抑、沮丧，开心不起来，这种低落情绪持续两周以上较为常见。认知方面： 可能出现思维迟缓，比如反应变慢，注意力难以集中，记忆力也可能受影响，对事物的判断能力变弱。
忧郁症的诱发因素
遗传因素： 如果家族中有抑郁症患者，那么亲属患病的风险比普通人群要高一些。研究发现，血缘关系越近，遗传倾向越明显。环境因素： 长期处于不良的生活环境中，像持续的家庭矛盾、工作压力过大且长期无法缓解、经历重大负性生活事件（如亲人离世、失恋、破产等），都容易引发忧郁症。
忧郁症的常见类型
单相抑郁症： 这是最常见的类型，患者只会出现抑郁发作，没有躁狂发作的情况。主要表现就是持续的情绪低落、兴趣减退等抑郁相关症状。季节性抑郁症： 与季节变化关系密切，通常在秋冬季节容易发作，到了春夏季节可能会自行缓解。患者会出现情绪低落、嗜睡、食欲改变等症状，比如秋冬季节可能老是想睡觉，食欲增加，尤其是对碳水化合物的摄取会增多。