经常胃痉挛可采取以下办法。
一、胃受凉：胃受凉主要是指吸入了冷空气，比如在饭前饭后吸入凉空气，这会刺激胃部平滑肌收缩，从而引发胃痉挛。对此，患者可通过用热水袋热敷胃部，或使用红光照射来改善。若症状严重，可使用促进胃肠动力的药物来治疗，如莫沙必利、伊托必利等。
二、进食刺激性食物：当患者进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物后，会使胃部神经敏感性增强，导致胃痉挛发生。患者可使用解痉止痛药物进行对症治疗，比如可选择口服阿托品片、颠茄片等。此外，患者可适当吃些清淡食物，如小米粥、瘦肉粥等，或者喝杯牛奶，这有助于缓解症状。
(1)阿托品片：为抗胆碱药，能解除平滑肌痉挛，抑制腺体分泌等。
(2)颠茄片：能缓解胃及十二指肠溃疡等所致的胃肠绞痛等。
三、药物因素：经常口服非甾体消炎药或阿司匹林等药物，可能导致胃酸分泌失调，致使胃黏膜屏障被破坏，进而引起胃痉挛。患者需要及时到医院检查，在医生指导下及时调整药物，或使用一些缓解痉挛药物进行治疗，如山莨菪碱等。平时要避免喝酒，不能吃辛辣刺激食物，要多喝水，或适量喝温牛奶以及豆浆等具有保护胃黏膜作用的食物。此外，尽量吃容易消化的食物，如米粥、面条等，且尽量吃炖菜。
总之，当经常出现胃痉挛时，要根据具体原因采取相应的措施来缓解和治疗。同时，在日常生活中要注意胃部保养，养成良好的饮食习惯和生活习惯。