血糖高的人需要注意以下几点：
1.合理饮食：
控制总热量：根据个人情况，计算出每天所需的热量，并合理分配到三餐中。
选择低糖、低盐、低脂食物：避免食用高糖饮料、糖果、糕点等高糖食物，减少盐分的摄入，选择瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等富含营养的食物。
定时定量进餐：避免暴饮暴食，建议少食多餐，有助于控制血糖水平。
2.适量运动：
定期运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
运动时间：运动时间最好选择在饭后1-3小时，避免在空腹或药物作用高峰期运动。
注意事项：运动前应进行热身，运动过程中应注意补充水分，避免过度劳累。如果血糖控制不佳或出现低血糖症状，应暂停运动。
3.药物治疗：
遵医嘱用药：如果需要药物治疗，应按时按量服用降糖药物，不得自行增减药量或停药。
注意药物副作用：某些降糖药物可能会引起低血糖、胃肠道不适等副作用，应密切观察身体反应。
定期复查：定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标，以便调整治疗方案。
4.血糖监测：
自我监测：使用血糖仪定期监测血糖水平，记录血糖变化情况。
监测时间：包括空腹血糖、餐后2小时血糖等，以便了解血糖控制情况。
特殊情况监测：在运动量增加、饮食改变、生病等情况下，应增加血糖监测次数。
5.定期体检：
检查项目：包括眼底检查、肾功能检查、心血管检查等，以早期发现糖尿病并发症。
检查频率：根据个人情况，定期进行相应的检查。
6.其他注意事项：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，增加糖尿病并发症的风险。
保持良好的心态：避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，保持心情愉悦。
学习糖尿病知识：了解糖尿病的基本知识和治疗方法，更好地管理血糖。