女性刚怀孕时，在水果方面通常没有特别禁忌，可多食用富含维生素C且性质平和的水果，像苹果、猕猴桃、橘子、葡萄、桔子、番石榴、莲雾、甘蔗等。
一、水果的好处。水果中富含维生素和矿物质等营养成分，适量食用水果不但能补充身体所需维生素，有益于胎儿在宫内的生长发育，而且还能够缓解孕妇食欲不振的状况。
1.能补充维生素。水果里有丰富多样的维生素，为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。
2.有利于胎儿发育。可以促进胎儿更好地生长。
3.能缓解食欲不振。对改善孕妇孕期的食欲不佳有帮助。
二、食用水果的注意事项。水果并非吃得越多越好，其摄入量必须控制在合理范围内。因为水果往往含有较多糖分，过多的糖分摄入会对机体产生一些不利影响。此外，反季水果可能含有激素等添加物，不利于孕妇及胎儿健康，所以建议孕妇尽量食用应季水果。
1.控制摄入量。防止因糖分摄入过多带来不良影响。
2.避免反季水果。以降低激素等对孕妇和胎儿的潜在危害。
总之，怀孕女性对于水果的选择和食用要恰当，既要利用水果的益处，又要注意相关事项，以保障自身和胎儿的健康。