女性外阴部长痘痘的原因和解决方法如下：
1.毛囊炎：由于细菌感染引起毛囊发炎，可出现红色丘疹。保持皮肤清洁，外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素，或口服头孢呋辛酯等药物。
2.疖肿：毛囊深部及周围组织的化脓性炎症，可出现半球形红色结节，伴疼痛。未化脓前可外用鱼石脂软膏、金黄散糊等，已化脓则需切开引流。
3.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，表现为半球形丘疹，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。可通过夹除、冷冻、激光等方法治疗。
4.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，主要通过性接触传播。表现为外生殖器及肛门周围的赘生物，可逐渐增大、增多。可采用物理治疗、外用药物治疗或手术治疗。
5.湿疹：多种内外因素引起的皮肤炎症反应，可出现红斑、丘疹、水疱等。保持皮肤清洁，避免搔抓，可外用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。
6.外阴炎：外阴炎可导致外阴皮肤黏膜肿胀、丘疹、水疱等。可使用洁尔阴、妇炎洁等洗剂清洗外阴，保持局部清洁干燥。
7.其他：梅毒、生殖器疱疹等也可在外阴出现痘痘，还可能伴有其他症状，如发热、疼痛、瘙痒等。如果痘痘持续不消失或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。