根据你的描述，可能有以下原因：
1.胃溃疡：胃溃疡患者在饭后，胃酸分泌增多，可能会刺激溃疡面，引起左边肚子疼。胃溃疡引起的肚子疼多在饭后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，部分患者可伴有食欲不振、腹胀、恶心等症状。
2.慢性胃炎：慢性胃炎患者的胃黏膜存在炎症，进食后食物刺激胃黏膜，可能会引起左边肚子疼。此外，还可能伴有食欲不振、恶心、呕吐、反酸等症状。
3.胰腺炎：暴饮暴食或大量饮酒后，可能会引起胰腺炎，导致胰腺水肿、出血，从而刺激胰腺周围的组织，引起左边肚子疼。疼痛多位于上腹部，可向腰背部放射，常伴有恶心、呕吐、腹胀等症状。
4.左侧输尿管结石：如果左侧输尿管内有结石，结石在饭后可能会移动，刺激输尿管黏膜，引起左边肚子疼。疼痛多为阵发性，可伴有血尿、尿频、尿急等症状。
5.其他：左侧肠痉挛、脾脏梗死等也可能导致饭后左边肚子疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.休息：停止活动，卧床休息，缓解腹部肌肉紧张。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，缓解疼痛。
3.按摩：顺时针按摩肚子，缓解肠痉挛。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒，可适量食用易消化的食物。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。