桑椹的作用和功效与作用

关键点：芒果的功效包括保护眼睛、促进消化等。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含大量的维生素A，这对于视网膜细胞的生长和发育有着积极的促进作用，进而能够很好地起到保护眼睛的效果，还能有效预防夜盲症以及改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：因为芒果含有丰富的膳食纤维，所以可以有力地促进肠道蠕动，从而改善便秘问题，同时其还能够刺激胃液分泌，进一步增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有多种功效，其中保护眼睛和促进消化是较为突出的两点，维生素A和膳食纤维在这些功效中发挥了重要作用。