脑供血不足一般适合进行以下运动：
一、走路：如果脑供血不足是由脑血管疾病引起，患者可通过走路锻炼来缓解。在走路时要注意行走速度应与呼吸频率保持一致。走路能促进血液循环，对改善脑血管状况有一定帮助。
二、上肢运动：对于因心脏疾病引发的脑供血不足，患者可以进行上肢运动。比如双脚保持不动，双臂下垂，然后将手掌和手臂缓缓抬到额头再放下。这样的运动可以在一定程度上缓解脑部供血不足的情况，通过上肢的活动带动血液的运行。
三、羽毛球：要是脑供血不足是由于颈椎突变引发的，患者通常可以通过打羽毛球以及蛙泳等运动来缓解。此外，还可以采用头部写米字或凰字的方式进行锻炼，这能够缓解颈部肌肉僵硬痉挛，从而有助于改善脑供血不足的状况。
总之，脑供血不足患者可以根据自身具体情况选择合适的运动来帮助缓解症状，但运动要适度，且在运动过程中如有不适需及时停止并就医。同时，应积极配合医生进行治疗，以促进身体的康复。