半月板损伤可通过局部理疗和功能锻炼恢复。半月板是膝关节内的半圆形软骨，中心薄且自由，能稳定膝关节、吸收冲击、分散负荷和减少摩擦，损伤后应积极修复。
一、局部理疗：需根据半月板损伤严重程度、辅助检查及患者症状体征来促进修复。局部理疗方式包括按摩、微波治疗、红外线照射等，其作用如下。
1.按摩：可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。
2.微波治疗：能深入组织，促进新陈代谢。
3.红外线照射：有助于提升皮肤温度，加快血液循环速率。
二、功能锻炼：针对接受手术的III级和IV级损伤患者，术后功能锻炼效果明显，具体如下。
1.术后2周内：无需负重可进行踝关节活动、股四头肌静态收缩和髌骨上下运动。
(1)踝关节活动：增强踝关节灵活性。
(2)股四头肌静态收缩：帮助维持肌肉力量。
(3)髌骨上下运动：改善髌骨活动度。
2.术后2周后：可进行步行和蹲下，双腿逐渐抬起和弯曲。
3.术后2个月后：可考虑放弃外展行走，逐渐增加活动量，但要依据自身能力，不可勉强。
总之，对于半月板损伤，要重视局部理疗和功能锻炼，根据具体情况合理选择和实施，以促进恢复。