生完孩子腰疼，其原因可能包括分娩时用力过度、子宫收缩以及本身患有腰椎间盘突出症等。
一、分娩时用力过度：在分娩过程中孕妇过度用力，容易导致腰部肌肉出现劳损情况，进而引发生完孩子腰疼的现象。针对这种情况，可以在医生的指导下，采用推拿、按摩等方式来有效减轻疼痛症状。
二、子宫收缩：分娩时子宫收缩可能会对腰部神经形成压迫，从而导致生完孩子腰疼。此时，可以通过卧床休息来缓解，也可以利用热水袋热敷腰部，以此减轻腰疼症状。
三、腰椎间盘突出症：如果孕妇原本就患有腰椎间盘突出症，那么生完孩子后可能会出现腰疼症状，同时还可能伴有下肢疼痛、麻木等表现。对于这种情况，患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，同时可以配合微波治疗、红外线照射等方式来辅助治疗。需要注意的是，产后服用药物期间要暂停母乳喂养，以免对胎儿健康产生不利影响。饮食方面要保持营养均衡，可以多食用鸡肉、鱼肉、苹果、菠菜等富含营养的食物，以增强自身免疫力。在日常生活中，一定要注意休息，避免过度劳累。
总之，生完孩子腰疼可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行针对性处理和调养。