生完孩子腰疼，可能与以下原因有关：一是分娩时用力过度，二是子宫收缩，三是腰椎间盘突出症。
一、分娩时用力过度：在分娩过程中孕妇过度用力，容易导致腰部肌肉劳损，从而出现生完孩子腰疼的情况。对此，可以在医生指导下通过推拿、按摩等方式来缓解疼痛症状。推拿可通过特定的手法作用于腰部肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛；按摩则能放松腰部肌肉，改善局部代谢。
二、子宫收缩：分娩时子宫收缩可能会对腰部神经形成压迫，进而引发生完孩子腰疼现象。此时，可以通过卧床休息来缓解不适，也可以利用热水袋热敷腰部，利用热效应减轻疼痛。卧床休息能减少腰部的受力，让腰部肌肉得到放松；热敷可促进局部血液循环，舒缓神经压迫。
三、腰椎间盘突出症：如果孕妇本身患有腰椎间盘突出症，生完孩子后可能会出现腰疼症状，同时可能伴有下肢疼痛、麻木等表现。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，同时还可结合微波治疗、红外线照射等方式。需要注意的是，产后服用药物要暂停母乳喂养，以免药物影响胎儿身体健康。日常饮食要保持营养均衡，可以多摄入鸡肉、鱼肉、苹果、菠菜等富有营养的食物，有助于增强免疫力。在日常生活中，一定要注意休息，避免过度劳累。
总之，生完孩子后腰疼可能是多种原因引起的，应根据具体情况采取相应的措施进行缓解和治疗，同时要注意休息和饮食营养，以促进身体恢复。