七个多月宝宝便秘时，可以食用以下食物：
1.西梅：西梅含有山梨糖醇，有助于软化粪便，增加肠道蠕动。可以将西梅制成泥状喂食宝宝。
2.梨：梨富含水分和膳食纤维，有助于缓解便秘。可以将梨煮熟后捣成泥状喂食宝宝。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等，富含膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动。可以将蔬菜煮熟后切碎，加入米粉或面条中喂食宝宝。
4.苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于增加肠道有益菌，改善肠道菌群，缓解便秘。可以将苹果煮熟后捣成泥状喂食宝宝。
5.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和天然糖分，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘。但要注意选择成熟的香蕉，未成熟的香蕉可能会加重便秘。
需要注意的是，以上食物只能作为缓解便秘的辅助措施。如果宝宝便秘问题持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，寻求医生的帮助。同时，要注意给宝宝多喝水，增加运动量，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。