好几天才排一次大便通常是由便秘导致的。便秘的成因主要包含两方面，即功能性便秘与器质性便秘。
一、功能性便秘的常见原因包括：
1.进食量过少、食物缺乏纤维素或水分不足，致使对结肠运动的刺激减弱。
2.工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间改变以及精神因素等，扰乱了正常的排便习惯。
3.肠道运动功能紊乱，常见于肠易激综合征。
4.腹肌及盆腔肌张力差，排便的推动力不足。
5.滥用泻药，形成药物依赖而造成便秘；老年体弱、活动过少以及肠痉挛等导致排便困难；结肠冗长。
二、器质性便秘的常见原因包括：
1.直肠与肛门病变引起肛门括约肌痉挛、排便疼痛，使人惧怕排便，比如痔疮、肛裂等。
2.局部病变致使排便无力，如存在大量腹腔积液、膈肌麻痹等情况。
3.结肠完全或不完全性梗阻，像结肠良、恶性肿瘤，克罗恩病，先天性巨结肠，还有各种原因引起的肠粘连、肠扭转、肠套叠等。
4.腹腔或盆腔内肿瘤的压迫，例如子宫肌瘤。
5.全身性疾病使得肠肌松弛、排便无力，如尿毒症、糖尿病、甲状腺功能减退症、脑血管意外、截瘫等。
如果大便长时间不规律，建议前往医院明确病因，切不可自行处理以免延误病情。
总结概括提示：本文主要阐述了好几天才大便一次的原因，指出便秘分为功能性和器质性两类，并分别详细说明了它们各自的常见原因，最后强调大便不规律时应及时就医明确病因。