感冒发烧通常是人体免疫系统对抗病原体的一种反应。当病毒或细菌等病原体侵入人体后，人体的体温调节中枢会受到刺激，导致体温升高，一般体温可能会升高1℃~3℃左右。
感冒发烧的常见原因
病毒感染： 超过 90%的普通感冒是由病毒引起的，像鼻病毒、冠状病毒等都很常见。这些病毒会侵袭上呼吸道，引发炎症反应，从而导致发烧。比如在季节交替时，鼻病毒活跃，容易使人感染后感冒发烧。细菌感染： 虽然比例相对病毒感染低一些，但也会引起感冒发烧。像溶血性链球菌、肺炎链球菌等细菌感染呼吸道后，会引发炎症，使得体温升高。例如肺炎链球菌感染可能导致肺炎，同时伴有发烧症状。
身体如何应对感冒发烧
免疫系统激活： 当发烧时，身体的免疫系统会被激活。体温升高可以抑制病原体的生长繁殖，因为很多病原体在38℃左右的环境下生长会受到限制。同时，体温升高还能促进免疫细胞的活性，增强它们对病原体的吞噬和清除能力。代谢加快： 发烧时，身体的代谢会加快。这是因为体温升高会让细胞的活动更加活跃，需要消耗更多的能量，所以身体的基础代谢率会比正常时高，这也是发烧时人会感觉乏力的一个原因，因为能量消耗增加，而身体暂时没有充足的能量供应。
应对感冒发烧的一般措施
物理降温： 如果体温不是很高，在38.5℃以下，可以采用物理降温的方法。比如用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，通过水分的蒸发来带走热量，帮助降低体温。一般擦拭时间可以保持在10~15分钟左右。补充水分： 感冒发烧时，身体会散失较多水分，要注意多补充水分。可以多喝温开水，每天保证摄入1500~2000毫升的水，这样有助于维持身体的水电解质平衡，还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。合理休息： 患病期间要保证充足的休息，让身体有足够的能量来对抗病原体。一般每天需要保证7~8小时的睡眠时间，休息好了有利于身体免疫系统发挥作用，促进病情恢复。