来姨妈即来月经，拉肚子也就是腹泻，来月经时腹泻可能是由饮食不当、受凉等因素导致。
一、饮食不当：
1.若患者在月经期间频繁食用辛辣、寒凉食物，易引发胃肠功能紊乱，进而造成腹泻。
2.在月经期间，患者应强化饮食管理，多进食温热易消化的食物，像小米粥、山药粥以及软面条等，这对病情的恢复有一定助力。
二、受凉：
1.月经期间人体免疫力会有所下降，倘若患者不注重腹部保暖，腹部受到寒冷刺激后会出现痉挛现象，容易致使患者出现腹痛、腹泻的状况。
2.若患者腹泻情况较为严重，可在医生指导下服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗，能够有效缓解腹泻症状。
在月经期间，患者需保持外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾，同时要避免剧烈运动，也要避免进食寒凉生冷食物，这些对病情的恢复均有一定好处。
总结概况提示：文章主要讲述了来月经时腹泻的可能原因，包括饮食不当和受凉，并针对这两种原因分别阐述了具体表现和应对措施，还强调了月经期间的一些其他注意事项。