来姨妈拉肚子，即医学上所称的行经泄泻，中医认为，其主要病因是脾肾阳气不足，或外邪侵袭，或肝气乘脾所致。行经期间，气血下注冲任，脾肾愈虚，若肾阳不足，命门火衰，脾失温煦，则运化失职，不能腐熟水谷，水湿下注，从而引发泄泻；或脾阳不振，运化失职，水湿内停，流注肠道，也会造成泄泻；若肝郁侮脾，肝脾不和，清气不升，也会导致泄泻。
对于行经泄泻的治疗，中医通常采用健脾温肾、固涩止泻的方法。在经期前后，可服用参苓白术丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。同时，还可以通过艾灸、按摩等中医疗法来缓解症状。
在日常生活中，女性应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。在饮食上，应忌食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃一些健脾暖胃的食物，如山药、薏米、芡实等。此外，保持心情舒畅，避免过度劳累，也有助于预防和缓解行经泄泻的症状。