正常人一般会有5至10度的拇趾外翻，无需过度担忧，而超过10度的拇趾外翻可通过如下方式进行矫正与治疗。
一、生活调整：
1.对于存在脚拇趾外翻的人来说，平日里应规避穿高跟鞋、尖头鞋，因为这类鞋子容易使脚趾挤在一起，进而加重脚拇趾外翻状况。建议平常穿着较为宽松的鞋子，以防脚趾受到挤压而使疼痛加剧。
2.对于脚拇趾外翻且合并扁平足的人群，适宜选择扁平足的鞋垫，这样能够减缓脚拇趾外翻以及疼痛的症状。
二、佩戴矫形器：若局部的外翻相当明显，不过未伴有显著的疼痛症状，那么可以佩戴拇外翻矫形器，从而对脚拇趾外翻畸形予以矫正。
三、药物缓解：要是脚拇趾外翻引发了疼痛症状，患者能够外用缓解疼痛的药物，例如复方南星止痛膏、双氯芬酸二乙胺乳膏剂、镇痛活络酊等等。
四、手术治疗：倘若脚拇趾外翻的情形较为严重，可通过手术进行截骨固定，以此改善脚拇趾外翻的情况。
总之，对于拇趾外翻要根据具体情况选择合适的方法进行处理和治疗。